温大姐，您好！

看到您昨晚的微信留言。的确，面对如此凶虐的病毒，整个地球上的人类都陷入恐慌，感到人人自危，有些束手无策。

你问我除了戴口罩和少出门，还应该怎么办？好，我就把我所做的准备写出来和你分享一下吧。

在我们都没有被感染的情况之下，主要是喝柠檬茶预防。我家后院的柠檬树常年不断结果子，一直以来，牛牛每天放学回家之后喜欢喝柠檬水，里边加两个切片的草莓或者桃子什么，不加糖，喝起来口味也不错。我也常年在生菜沙拉里放柠檬汁和洋葱，预防感冒。吃生蒜是好，但是味道太重，第二天没办法上班，这么多年都想不起来吃生蒜了。现在疫情严重，我就给他们喝澳洲人喜欢喝的那种蜂蜜柠檬茶。蜂蜜用的是新西兰麦卢卡30+，最好的那种。对了，您知道吧，蜂蜜里的活性物怕水太热烫死，维生素C也怕温度太高失效，所以得先泡好茶，加点凉开水之后再加蜂蜜和柠檬。微信上看有人建议每十五分钟喝几口水，可以把嗓子里的病毒冲走。我觉得有道理。经常喝水，把病毒喝到食道，再到胃里之后把它们酸死！经常喝喝水，多排尿，把毒素排出去。

再有，我每天给大家嘴里塞两片维生素C。我买的是有黑加仑果子那种的（VITA-C 500mg BLAKECURRANT），好吃一些，不那么酸，也比较天然。药店里也有橙子口味的，一样作用。另外，最近在微信上看到Sambucol 浆液可以提高对病毒的免疫力（中文查了一下，叫是什么 “接骨木果” ，是一种黑色浆果，以前从来没有听说过），我在网上订购了。昨天，我去了一个经常光顾的中药店咨询，医生建议我现在就开始服用小柴胡预防。她告诉我说，我们中医生看流感病人时从来都不戴口罩，就是靠中药调节自身抵抗力。真所谓正气在，不怕外邪！

除了这些以外就是要注意不上火，不贪凉。按点睡觉，不熬夜。还要保证睡觉的质量，把手机放到远远的，等全世界都解放了再半夜里醒来玩手机！必须得增强抵抗力，先自我预防。最近网上有这样一则消息：到了这个病毒闹得不可收拾，入重症监护不够使用的时候，不是择谁重病收住而是看谁年轻入取谁。咱们这年纪显然不占优势了，所以还是自觉一点，根本就不沾，不感染那可恶的新冠病毒为上策！入冬之前您别忘记打感冒和肺炎疫苗，咱们先把其他种病毒除外。说不定到那时候新冠病毒肺炎疫苗就上市了。其实，每个人的身体里承载着大约1.5公斤的细菌和病毒呢，种类多了去了，当然没有这个新冠状病毒，没事的时候人和病毒和平相处，一旦抵抗力下降，工作忙累，睡觉不足，细菌病毒就给激活了，在我们的身体里开派对，蚕食我们的肌体。我的意思是说，自身抵抗力还是蛮重要的呢！

咽后壁，就是喉咙、嗓子、嗓子眼，是一个关键的门户，病毒们一开始入侵人体时就喜欢附着在那里。据说新冠病毒驻足在咽后壁是四天，它们在这里观望，养兵蓄锐，繁衍无数的后代。检查病毒其中一项就是做咽后壁棉签取样化验。我到西药店买了一瓶Betadine Antiseptic Topical Solution漱口水预备着，有浓缩和稀释两种，都可以；另加两盒Betadine口含片。如果您一时买不到了，用淡盐水也可以，有人说醋漱口也好。是在刚刚嗓子开始不舒服的时候就用上，别大大咧咧的不管，尽量早早就杀死那些虎视眈眈，在门口等待的病毒！漱口水用过之后过一会再喝水，否则留在粘膜上的药物就给稀释了。另外少吃辛辣和咸食，保护好嗓子，把病毒卡死在嗓子喉咙这道关卡，不让他们通过气管、支气管再到肺里！

一旦觉得嗓子发干发痒发疼就是出问题了，这时候病毒凑足兵力，它们不需要再观望，是时机，该入侵了。准备些双黄连，莲花清，板蓝根，咳嗽糖浆，澳洲神药潘那多和“Day & Night Flue”药物，以防一旦门户失守后发烧咳嗽等症状冒出。大概那些中成药已经比较难买到了，抓点干草药备用熬汤更好。睡觉发汗最好，普通病毒感冒发点烧，出出汗，睡睡觉，人在七天之后就会清爽起来，但是据说这个肺炎病毒要有56°的高温才能灭活。人是扛不住那样高烧的，但是发汗总比不发，歇着总比忙着好。这时候大概就应该和家庭医生联系了，现在的家庭医生都是预约看诊，一听说都这情况了，全部是电话咨询。专家说了：病毒感冒，没有好办法，全靠自己的身子板去扛！做不做新冠肺炎病毒检测呢？我这样想：其实我们得了流感之后，很少有人去检测自己是不是得了流感。有什么意义呢？是阳性又能如何？不是没有治疗病毒的药物吗？！还不如在家里睡觉呢！不过有一点，如果咳痰很多，最好咨询医生，看看怎么样及早，尽快抑制呼吸道的渗出！牛牛小时候感冒咳嗽，痰多，经久不愈。带他前后看了两次家庭医生，第一次说是肺里有点湿罗音，用抗生素不愈。第二次医生给开了很小量，很短期的激素，并且反复叮嘱我按时按量给牛牛服用，撤药时更是小心。真的是药到病除，我服了。但是激素是处方药，这事全部得听医生的，每人的身体状况不同，不是可以随便上这东西。我说的这些话不算数，不会有人辟谣吧？！

最后，分享我们现在这样做：我下班的时候站在没有人，有太阳的地方跺跺脚，擦擦鞋子，晒一会，吹吹风；开车回到家里，也是在前院晒晒太阳吹吹风。总是想着把病毒吹散到小花小草上，让太阳把它们晒死。我们鞋子都脱到车房里，外衣挂在车房里吹风；在另外一边换上其他的衣服和鞋子，之后再进房屋里。据说附着在物体上的新冠肺炎病毒几个小时之后就会死掉，它们的寿命有限，可以留到第二天给它们收尸！

温大姐，不必害怕这病毒，现在最最重要的事情就是喝好水，睡好觉，一身正气，刀枪不入！
        全家保重！
                萧蔚   2020年3月15日