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谈黄帝内经天真论篇
作者:李宗林  发布日期:2018-02-23 21:21:40  浏览次数:300
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 《黄帝内经》这本书相传是春秋战国时期的著作,这是医家的鼻祖,如今我每天整理一篇出来,长此以往,可以通读《黄帝内经》。听罗大伦博士讲的大国医里,张元素,李东垣,朱震亨,缪希雍几人皆以黄帝内经为基础发挥他们的医术。张元素先生仅发挥黄帝内经一部分写出了《医学启源》就让李东垣先生受益匪浅,成为金元四大家之一。朱震亨,即丹溪先生,以《黄帝内经》的情志疗法著名于世,又以素问里养生的方法教导百姓,所以又被尊为宗师。而缪希雍少年患病,只读了“夏伤于暑,秋必痎疟。”便自开药方去除暑邪治好疟疾。所以其中奥妙无穷,成就了多少医学大家。

我呢,昨天整理了上古天真论篇,发现其中养生之道与老子的《道德经》非常苟合。我们顺应自然之道的法则就在这《黄帝内经》的素问里。所谓法于阴阳,和于术数就是遵循天气变化,季节交替的规律,比如春夏昼长夜短,我们则晚睡早起,对应温和的天气。而起居有常,食饮有节,我们要节制饮食,比如少肥甘厚味,饮食偏清淡以滋养脾胃。如今吃细粮居多,可加玉米,小米,糙米等粗粮,促进我们对于营养的吸收。而荤素搭配得当,调料少放一些,可以让我们的消化系统,血液循环无阻。睡眠要有时间,到点休息,遵循时节变化而变化,才能有生物钟使我们到点就醒,到点就睡。不妄作劳,所以心里别总是挂念着业绩,拼命加班,别总为了学习,甚至打游戏,而伤了身体。这就和老子说的“为无为,事无事,味无味。”咱们别太在乎结果,过程要一点点品味,一点点做,把每天的事情当做锻炼的机会,而不是只讲求效率。尤其是早餐一定要吃,还要吃好,营养搭配,例如牛奶,鸡蛋,水果,蔬菜,面包,稀粥几类。许多人不吃早餐,听李东垣的医案,补中益气汤用来治疗中气下陷,饿了许久暴饮暴食导致的内伤病的方子现代人还在用,因为很多人赶时间,早餐不吃导致脾胃受伤。所以起居有常,饮食有节是相辅相成的,睡得早起得早,那么就有时间吃饭,也就不容易导致患中气下陷的病症。接着“是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。”这就和老子讲的是一样的,咱们“见素抱朴,少私而寡欲,绝学无忧。”专注于根本的衣食住行,专注于每日工作的进步,专注于谦逊的与人交往,这就是“素”,那种没有任何修饰的本质。少想点与私利有关的事情,多做实事,所以少私而寡欲。绝学无忧,则是摒弃那些不正当的手段,放下那些旁门左道的权术,所以可以不用担心自己也受害了。而“美其食,任其服,乐其俗。高下不相慕,其民故曰朴。”这和老子讲的“甘其食,美其服,安其居,乐其俗。”简直如出一辙,高下不相慕正是因为领导者首先放下自己的私欲,大家都是同样的条件,没有为过分的私欲捞取,所以高下才能不相互羡慕,不产生嗔恨心理。实际上,《黄帝内经》讲的岂止是医学呢?也是治国的方法啊。




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